第13章 (第2/4页)

是看他的表情，都惊出一身冷汗：“怎么，惩罚很重吗？”

    “特别重！”宁洲郁闷竖起两根手指，“居然让我们排球外的训练量乘二倍！”

    “？”

    聂飞昂撇嘴：“我还以为是什么，咬咬牙就完成了，说不定还能赶上下午的排球训练……”

    “对你来说可能是咬咬牙，对我来说是九九八十一难！”

    宁洲带着满身怨气，踏上了罚练第一步……

    第一项：慢跑。

    被罚二人组步调不统一，各跑各的。

    体育馆内跑圈距离短，宁洲再一次陷入被余柏套圈的轮回中……

    宁洲跑够了正常圈数，见罗教练和宁旭都没有注意自己，蹭到墙边，由跑变走，调整呼吸。

    摆烂守则第二条：坚持练习，但超出能力范围、可能透支身体的练习量，为何不避？

    让身体时刻保持最佳竞技状态，才不会错过打球的机会！

    “？”

    余柏显然没有精修过《摆烂守则》，跑过宁洲的时候投来不解：

    “这就跑完了吗？我身体还没出汗。”

    这句话成为压倒宁洲的最后一根稻草。

    宁洲扶住墙，连走都不想继续：“别说了，我知道你在暗讽我体力垃圾……”

    “没有。”

    宁洲凝视余柏的脸，真的找不出任何讽刺